Tag Archives: ชาหญ้าดอกขาว

ต้อง 3 ตัวนี้ เลยอาหารเสริมบำรุงผิว

Woman taking vitamin

บทความนี้จะมาแนะนำอาหารเสริมบำรุงผิวที่ติดไว้ 3 ตัว ชาหญ้าดอกขาว ซึ่งบอกไว้ก่อนเลยว่าเป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัว พร้อมเหตุผลประกอบเท่านั้น ผู้อ่านต้องเป็นผู้พิจารณาในท้ายที่สุดนะคะ แต่ที่จะบอกกับเพื่อนๆต่อไปนี้ คือ คัดมาแล้วว่าให้ผลโดยตรงต่อเรื่องของผิวพรรณ ไม่เน้นราคาถูก แต่เน้นปริมาณน้อยค่ะ หมายความว่า คัดมาแต่ตัวเจ๋งๆที่มีประสิทธิภาพตรงๆช่วยดูแลผิว และเน้นจำนวนสารอาหาร(จำนวนเม็ดผลิตภัณฑ์)ที่ต้องทานให้น้อยที่สุด เลือกแต่ที่จำเป็นที่สุดมาค่ะ

-อาหารเสริมตัวที่ 1 คอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นสารสกัดจากปลาทะเล ซึ่งให้ประโยชน์โดยตรงต่อผิวก็คือ ชาลดความอ้วน ทำให้ผิวสว่างใส ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ และทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เนื่องจากคอลลาเจนนั้น เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่จะประสานกันเป็นเส้นใยอยู่ใต้ชั้นผิวหนังแท้ ทำหน้าที่คอยเสริมความเรียบตึงให้แก่ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันอวัยวะในร่างกาย ช่วยให้โครงสร้างของร่างกายแข็งแรง

-อาหารเสริมตัวที่ 2 วิตามินซี

ถ้า เราเลือกที่จะบำรุงผิว วิตามินซี ชาสมุนไพร ถึงแม้ราคาจะไม่แพงแต่ก็เป็นวิตามินเสริมอาหารที่ขาดไม่ได้เลย ใช้ควบคู่กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ เพื่อช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพสารอื่นๆอย่าง คอลลาเจน จะทำงานได้ดียิ่งขึ้น สำหรับวิตามินซีตัวนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนสำคัญในการทำให้ผิว สว่าง กระจ่างใสขึ้น ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างผิว ทำให้มีความยืดหยุ่น นุ่มนวล ผิวกระชับ และเนียนใสมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ช่วยลดความหมองคล้ำ ริ้วรอยบนผิวได้อีกด้วย

-อาหารเสริมตัวที่ 3 โคเอนไซม์ Q10

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับมาก เพราะมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยฟื้นฟู กระตุ้นเซลล์ผิว บำรุงผิว และต่อต้านอนุมูลอิสระ ชาช่วยลดอาการอยากบุหรี่ ผลการวิจัยระบุว่าการมีโคเอมไซม์คิวเทนในระดับสูง จะเกี่ยวเนื่องกับระดับของสารชนิดหนึ่งในร่างกายที่เรียกว่า สควาเล (Squalane) ซึ่งทำหน้าที่ในการดูแลรักษาผิวหนังให้มีน้ำมีนวล และมีความชุ่มชื้น ในท้องตลาดทั่วไปเราอาจพบผลิตภัณฑ์ที่มีสาร Coenzyme Q-10 นี้ผสมอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่สำคัญช่วยส่งผลดีกับสุขภาพผิวหนังชั้นลึกในการต่อสู้กับริ้วรอยcแห่งวัย c]tความร่วงโรยของผิวได้ดี ปริมาณที่เหมาะสมคือ การบริโภควันละ 50 มก.

สรุปสำคัญทิ้งทายสักเล็กน้อย

ทั้งหมดนี้เป็นสารเสริมอาหารเอาเท่าที่จำเป็นเท่านั้น คือ ชาสมุนไพรหญ้าดอกขาว ถ้าคิดจะบำรุงผิวสารอาหารที่แนะนำเหล่าควรมีติดตัวประมาณนี้ มันไม่เยอะมาก จะได้สามารถกินได้ทุกวันสม่ำเสมอไม่เบื่อ ซึ่งคิดว่าเท่านี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับผิว ส่วนกลูต้าไธโอนยังไม่ขอแนะนำนะคะ เพราะยังไม่มีผลการรับรองจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือว่าช่วยในเรื่องการดูแลผิว

เราทานอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่ความมีสุขภาพดีของผิวพรรณเท่านั้นค่ะ แต่เชื่อว่าหลายๆคนที่ทานตามที่แนะนำด้านบน อาจจะสังเกตเห็นผิวตัวเองว่าทำไมขาวขึ้น ต้องบอกว่าที่จริงไม่ได้ขาวขึ้นโดยตรงนะคะ มันเป็นความ “กระจ่างใส” มากขึ้น จากผลการทานผลิตภัณฑ์ข้างต้นค่ะ ซึ่งดีกว่าคนผิวขาวแต่ผิวหมองแน่นอน เพราะผิวเรากระจ่างใสกระจ่างใส