Tag Archives: ลดน้ำหนัก

สาวๆควรแต่งหน้าด้วยแป้งแบบไหนดี?

%e0%b9%81%e0%b8%9b%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%81%e0%b8%95%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2

การแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางของสาวๆสิ่งที่สาวๆขาดไม่ได้เลยก็คือ ชาดาวอินคา แป้ง เป็นเครื่องสำอางชนิดที่ว่าสาวๆจะต้องพกติดตัวอยู่ตลอดเวลา เคยสังเกตบ้างหรือไม่ว่า แป้ง นั้นประกอบด้วยส่วนผสมอะไรบ้าง แล้สภาพผิวอย่างเราเหมาะกับแป้งชนิดไหนดี

แป้ง เป็นเครื่องสำอางที่มีมาตั้งแต่สมัยก่อน สาวๆทุกๆสมัยมีโอกาสที่ได้ใช้แป้งเหมือนกันเพียงแต่ว่ามันมีการพัฒนาคุณภาพ พัฒนารูปแบบที่แตกต่างกันไป ลดน้ำหนัก จากเมื่อก่อนจะเป็นแป้งธรรมดาที่ทำมาจากข้าวทั่วไป ผสมด้วยสมุนไพรที่ชาวบ้านผลิตขึ้นมาเองเพื่อบำรุงผิว ซึ่งมันต่างจากปัจจุบันนี้มากที่ทำมาในรูปแบบใหม่ๆ ใส่สารอะไรต่อมิอะไรลงไปเยอะทีเดียว แป้งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สาวๆพบเจอกับปัญหาผิว ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ปัญหาเรื่องผิวคล้ำเสียต่างๆนานาส่วนหนึ่งก็มาจากการใช้แป้งของสาวๆที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบัน

  1. เลือกใช้แป้งที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเองมากที่สุด เนื่องจากสภาพผิวของสาวๆแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน เรื่องชนิดของแป้งจึงต้องแตกต่างกันไปแล้วแต่ความชอบ ชาสมุนไพร แล้วแต่สภาพผิว
  • สาวๆที่มักจะเป็นสิวง่ายควรเลือกแป้งที่มันสามารถดูดซับความมัยบนใบหน้าได้ดี เพราะถ้าใบหน้าเราไม่มีไขมัน สิ่งสกปรกต่างๆก็ไม่สามารถก็ไม่สามารถจับตัวเป็นก้อนเพื่อเกิดสิวได้ และควรเลือกแป้งเนื้อบางเบาที่มันสามารถล้างออกได้ง่ายขึ้น เพราะถ้าสาวๆล้างเครื่องสำอางออกหมดก็จะลดความเสี่ยงในเรื่องของการเกิดสิวได้ด้วย
  • สาวผิวแห้ง ความจริงแล้วสาวๆผิวแห้งนั้นไม่เหมาะกับการทาแป้ง ชาสมุนไพรดาวอินคา เพราะว่ามันจะทำให้หน้าเป็นขุย ยิ่งทาเข้าไปจะรู้สึกว่ามันไม่ติดที่ใบหน้า ดังนั้นก่อนที่จะทาแป้งสาวๆควรจะทาครีม หรือออยล์ที่สามารถดูดซับแป้งให้ติดหน้าได้ดี
  • สาวผิวแพ้ง่าย ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะใช้แป้งพัฟ เพราะว่ามันเสี่ยงต่อการเกิดการอุดตันที่รูขุมขน ควรจะใช้แป้งฝุ่นที่มีลักษณะเหมือนกับแป้งเด็ก ที่สามารถเพิ่มความอ่อนโยนให้กับผิว เป็นการไม่ทำร้ายผิวจนเกินไป
  • สาวที่มีผิวมันไม่ควรใช้แป้งเด็ก ให้ใช้แป้งพัฟธรรมดาเพราะมันจะช่วยซับความมันได้ดีกว่า เพราะถ้าสาวผิวมันใช้แป้งเด็กจะทำให้หน้ามันยิ่งกว่าเดิม
  1. สาวควรเลือกใช้แป้งที่ไม่มีส่วนผสมของรองพื้น ชาลดน้ำหนัก ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะว่าแป้งที่ผสมด้วยครีมรองพื้นนั้นมันจะล้างออกยากกว่าแป้งทั่วไป ช่วยลดการสร้างสิวอุดตันด้วย ซึ่งเวลาที่สาวๆแต่ละคนแต่งหน้านั้นเชื่อว่าจะมีการรองพื้นก่อนอยู่แล้ว แล้วถ้าสาวๆใช้แป้งที่มีรองพื้นด้วยจะทำให้ดูหนามากเกินไป
  2. ดูส่วนผสมของแป้งให้ดี สาวๆส่วนใหญ่ที่ทาแป้งแล้วเกิดสิวส่วนมากนั้นจะมาจากการแพ้แป้งทั้งสิ้น อาการแพ้แป้งจะเกิดอาการคันที่ใบหน้า เกิดผื่นคัน และเกิดรอยแดง ถ้าเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นให้สาวๆหยุดใช้ในทันทีแล้วเก็บแป้งตัวอย่างไว้ตรวจว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไร และที่สำคัญสาวต้องอดทนอย่าเกาแรงเป็นอันขาดเพราะมันอาจจะทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้
  3. แป้งส่วนใหญ่ที่ทาแล้วให้ความโปร่งแสง หรือว่าทาแล้วหน้าเงา ส่วนมากแล้วจะมีส่วนผสมที่เป็นน้ำมันอยู่ด้วย มันมีประโยชน์ตอนแต่งหน้าก็เพราะว่ามันจะทำให้แต่งหน้าออกมาแล้วหน้าเงาหน้าดูดีขึ้นได้ แต่ใครจะรู้ว่าส่วนผสมเหล่านั้นมันเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สาวเป็นสิว

นอกจากเรื่องสรรพคุณของแป้ง และเรื่องของชนิดแป้งต่างๆที่สาวๆควรใช้แล้วยังมีวิธีการทาแป้งที่ถูกวิธีกันอีกด้วย การทาแป้งไม่ใช่ว่าอยากจะทาเมื่อไหร่ก็ได้ หรือเป็นการโปะแป้งหนาๆเข้าไปก็เรียบร้อย แต่การทาแป้งในที่นี้หมายถึงการทาแบบไหนให้ดูดีที่สุด

  1. สำหรับสาวๆที่จะทาแป้งระหว่างวันตอนทีรู้สึกว่าหน้ามันนั้น ไม่ควรที่จะใช้แป้งลงบนหน้าเลยในขณะที่หน้ากำลังเกิดความมันเพราะว่า ความมันบนใบหน้ามันจะก่อตัวขึ้นเป็นสิวได้ง่ายเวลาที่เจอเครื่องสำอางตกค้างหรือสิ่งสกปรก ทางที่ดีที่สุดก็คือควรใช้กระดาษซับหน้ามันออกก่อน แล้วจึงใช้แป้งทีหลังเพราะมันจะช่วยให้สิวลดลง
  2. ช่วงเวลาที่สาวๆทาแป้งแล้วจะดูดีที่สุดคือช่วงเวลาที่สาวๆอาบน้ำเสร็จ ก่อนอื่นต้องทาครีมรองพื้นหรือบีบีครีมก่อน หลังจากนั้นจึงค่อยทาแป้งทับ มันจะช่วยให้ครีมบนใบหน้าซึมเข้าสู่ผิวได้มากขึ้น และช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานมากที่สุด

ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่องสำอางหรือการทาครีมรองพื้นใดใด ก่อนที่จะนอนสาวๆควรล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน เพราะว่ามันจะช่วยลดสิ่งตกค้างที่อยู่บนใบหน้าได้ และช่วยลดการเกิดสิวได้ดี ขอแนะนำอย่างหนึ่งว่า ในเรื่องของการเลือกซื้อเครื่องสำอางนั้น สาวๆควรเลือกซื้อในแบบที่ผสมสารกันแดดด้วย เพื่อมันจะได้ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดที่แรงได้ ก่อนที่จะเลือกซื้อคำนึงถึงความปลอดภัย เพราะว่าเครื่องสำอางปลอมตอนนี้มีออกมาขายกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องสำอางที่จะต้องใช้กับใบหน้าซึ่งเมื่อมันเกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงขึ้นมา อาจจะทำให้สาวๆเสียโฉมได้ ดังนั้น คิดถึงเรื่องที่จะตามมาหลายๆทางสาวๆจะได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง

ฉีดผิวขาว…ขาวได้จริงหรือ? วิธีลดน้ำหนัก

ค่านิยมของคนในสังคมตอนนี้ก็เห็นดีเห็นงามกับคำพูดที่ว่า วิธีลดน้ำหนัก ขาวกว่าได้เปรียบ ขาวกว่าแล้วต้องดูดีกว่าคนผิวคล้ำ ทำให้สาวๆจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่นเพราะว่ามีสีผิวที่คล้ำ สาวๆจึงต้องพยายามหาหนทางหรือวิธีการต่างๆเพื่อมาบำรุงผิวของตัวเองให้ขาวใสขึ้นได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวด้วยครีมชนิดต่างๆ หรือจะเป็นการขัดผิวด้วยสมุนไพรต่างๆนานา ที่สาวๆต่างก็เลือกที่จะเอามาบำรุงผิวพรรณของตัวเองให้ดูดีขึ้น  แต่สำหรับวันนี้จะมาพูดถึงทางลัดอีกทางหนึ่งที่ทำให้สาวๆเลือกกันอยู่ไม่น้อย นั่นคือการฉีดผิวขาว  การฉีดผิวขาวเป็นวิธีลัดที่จะทำให้สาวๆมีผิวที่ขาวใสได้รวดเร็วทันใจที่สุด

%e0%b8%89%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%a7

การฉีดผิวขาวคืออะไร? มาดูกันการฉีดผิวขาวก็คือการนำสารต่างๆที่จำเป็นต่อผิว อาหารเสริมลดน้ำหนัก ฉีดเข้าสู่ผิวซึ่งส่วนมากสารที่ฉีดเข้าไปนั้นก็จะเป็นพวกคอลลาเจน หรือกลูต้าไธโอน ที่มีสรรพคุณช่วยเร่งสีผิวให้ขาวใสขึ้นได้ ความจริงสารพวกนี้เราทุกคนต่างก็มีอยู่แล้วในร่างกายแต่ว่าเมื่อระยะเวลาที่ผ่านเลยไป สาวๆก็เริ่มมีอายุที่มากขึ้น ทำให้สารเหล่านี้ค่อยๆหมดไป สาวๆจึงต้องค้าหนวิธีการนำมาเติมให้ร่างกายอยู่ตลอดเวลา บางคนเลือกที่จะรับประทานคอลลาเจนเพื่อช่วยบำรุงและทำให้ผิวขาว แต่ดูเหมือนว่าวิธีการนั้นจะดูล้าหลังไปเสียแล้ว เพราะมันเห็นผลช้า ต่างจากการฉีดผิวขาวที่มันสามารถเห็นผลได้รวดเร็วกว่าวิธีการอื่นๆ  สารส่วนมากที่ฉีดเข้าไปในผิวหนังจะเป็นกลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนจะช่วยทำให้การสร้างเม็ดสีนั้นน้อยลง เปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลกลายเป็นสีชมพูจึงทำให้ผิวของสาวๆนั้นขาวอมชมพูอย่างที่เห็น สำหรับสาวๆที่มีผิวคล้ำมากอาจจะต้องฉีกซ้ำกันหลายครั้งถึงจะได้ผลที่ดี ยาลดน้ำหนัก สาวๆที่ฉีดกูลต้าไธโอนนั้นจะดูขาวเปล่งปลั่งขึ้นในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ และต้องทำการฉีดอย่างน้อย 3-5 ครั้ง ขึ้นไปจึงจะสามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจน ซึ่งมีผู้ฉีดจำนวนเพียงเล็กน้อย เพราะว่าสาวๆบางคนก็เกิดอาการแพ้สารกูลต้าไธโอน จึงเป็นเหตุให้การฉีดสารกูลต้าไธโอนไม่ได้ผล สำหรับผิวที่ขาวขึ้นจากการฉีดกลูต้าไธโอนจะมีผลเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น ประมาณ 2-3 เดือน เมื่อสารหมดฤทธิ์ ผิวจะกลับมาเป็นสีเดิมอีก จึงจำเป็นที่จะต้องฉีดซ้ำอยู่เป็นระยะ หรือกับบางคนจะต้องฉีดอยู่เรื่อยๆเพื่อไม่ให้ผิวสร้างเม็ดสีเดิมออกมา

อันตรายที่สาวๆควรรู้

และสำหรับสาวๆที่มีปัญหาข้อข้องใจเกี่ยวกับสารกลูต้าไธโอน ลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาบอกให้สาวๆได้รู้ว่าอันที่จริงแล้วนั้นสารกลูต้าไธโอนนั้นไม่ได้มีผลดีต่อร่างกายซักเท่าไหร่นักนั่นเป็นเพราะว่าเมื่อสาวๆได้รับสารในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้ร่ากายเสียสมดุลมาก และการทำงานในระบบต่างของร่างกายก็จะอ่อนแอ บางคนก็แพ้มากถึงกับช็อคแล้วต้องเข้าโรงพยาบาลเลยก็มี ซึ่งก็มีให้สาวๆเห็นอยู่ทั่วไปตามข่าวในหนังสือพิมพ์ที่ว่าสาวๆที่เข้าไปฉีดผิวขาวนั้นบางคนก็แพ้รุนแรงต้องเสียชีวิตลงไป บางคนก็แพ้จนต้องเสียโฉม ซึ่งในทางการแพทย์เองก็ได้ออกมาเตือนกันแล้วว่า สารชนิดนี้ไม่ได้ดีอย่างที่คิดเพราะว่ามันจะเห็นผลแค่ระยะสั้นๆแต่มันจะเกิดอันตรายในระยะยาวได้ เพราะว่าสารนี้เมื่อได้รับในปริมาณที่มากเกินไประบบของร่างกายก็จะทำงานแบบผิดธรรมชาติและผิดปกติไปได้ นอกจากนั้นที่แย่กว่าก็คือสาวๆลองคิดดูว่าสาวคนไหนที่มีสีผิวที่คล้ำมากๆ เขาจะต้องไปฉีดกี่รอบกว่าเขาจะขาวแบบคงที่ได้ สมุนไพรลดน้ำหนัก เพราะสารนี้มันต้องฉีดอยู่ตลอดเวลา นานเข้าไปในร่างกายจะมีปริมาณของสารนี้มากเท่าไหร่ แล้วในการฉีดแต่ละครั้งจะต้องเสียเงินไปอีกมากมาย แพทย์ได้ระบุออกมาแล้วว่านอกอกจากการฉีดยาแล้ว ยังมีในรูปแบบของอาหารเสริมซึ่งจะมีสารกลูต้าไธโอนอยู่ในปริมาณน้อย ทำให้ไม่ค่อยได้ผลหรือได้ผลน้อยและไม่มีผลข้างเคียงมากนัก สำหรับการฉีดเข้าเส้นเพื่อให้ผิวขาวก็เป็นการทำที่ไม่ถาวรเป็นเพียงเปลี่ยนการสร้างเม็ดสีเท่านั้น และอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ส่วนใหญ่จะมีการนำสารกลูต้าไธโอนมาใช้ในคลินิก ซึ่งเป็นอันตราย ถ้าฉีดแล้วทำให้เกิดอาการแพ้ หรือถ้ารุนแรงกว่านั้น ก็อาจทำให้เสียชีวิตได้ สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นถ้าสาวๆลองอ่านดีดีมันก็จะมีกลูต้าไธโอนผสมอยู่ด้วย แต่จะมีอยู่ในปริมาณที่น้อยมากทำให้การทำให้ผิวขาวนั้นเกิดขึ้นได้ช้า สาวๆจึงเลือกทีจะฉีดเข้าที่ผิวหนังโดยตรงเพื่อให้ขาวอย่างรวดเร็ว

คำถามที่เคยค้างไว้ว่า การฉีดผิวขาวนั้นมันทำให้ขาวได้จริงหรือ คำตอบก็คือขาวได้แน่นอน แต่ว่าเรื่องความปลอดภัยนั้นไม่รับประกันมากนัก เพราะการฉีดผิวขาวมันต้องฉีดไปเรื่อยๆห้ามหยุด ซึ่งนั่นหมายความว่าร่างกายของเราก็จะได้รับสารเคมีเข้าไปเรื่อยๆและมันก็จะสะสมในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ขอแนะนำสาวๆว่าอย่าเลือกการฉีดผิวขาวเลยเพราะว่ามันเป็นอันตรายได้ง่าย ทางที่ดีสาวๆควรจะบำรุงผิวกายด้วยครีมหรือโลชั่นชนิดต่างๆและดูแลตัวเองจากภายในเท่านี้สาวๆก็ขาวและสวยไดโดยไม้ต้องพึ่งสารเคมีแล้ว

รู้ไหมทำไมน้ำหนักถึงลดช้า

%e0%b8%ad%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b3%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a27

การลดน้ำหนักที่คุณทำอยู่ไม่ว่าจะทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ยอมลดลงซักที ถึงขั่นหักโหมออกกำลัง อดอาหาร จนสุดท้ายก็ต้องยอมแพ้ ที่เป็นอย่างนี้เพราะว่าคุณกำลังลดน้ำหนักแบบผิดๆอยู่รึเปล่า วันนี้เราเลยเอาข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักมาฝาก ลองดูสิว่าคุณกำลังทำแบบนี้กันอยู้รึเปล่า

-อาหารเช้า การไม่ทานอาหารเช้าเพราะรีบหรือการตั้งใจอดอาหารเช้า นั่นคือคุณได้ให้โทษต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและควรได้รับโปรตีนอย่างมาก ดังนั้นหันมาทานอาหารเช้าให้มากขึ้นและเพิ่มอาหารที่ให้โปรตีนด้วยจะดีที่สุด

-คาร์ดิโอ้ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ ไม่ได้ช่วยเผาผลาญไขมันออกจากร่างกายได้มากมาย ทางที่ดีที่สุดควรออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน

-ยกแต่เวทน้ำหนักเยอะ ถ้าคุณกำลังยกเวทที่มีน้ำหนักน้อยอยู่ ลองหันมายกเวทที่มีน้ำหนักมากกว่าที่ยกอยู่ จะช่วยเผาผลาญไขมันและน้ำหนักจะลดลงได้เร็วกว่าเดิม

-กินอาหารก่อนออกกำลังกาย การกินอาหารโปรตีนสูงก่อนไปออกกำลังกาย 30 นาที ร่างกายจะมีแรงเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าตอนไม่กินอะไรมาเลย ดังนั้นลองทานอาหารก่อนจะออกไปออกกำลังกายดูสิ

-กังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง คิดมากเรื่องน้ำหนักจนเกินไป จะกินอะไรก็กังวล เพราะกลัวน้ำหนักตัวเพิ่ม มันยิ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไปอีก ทางที่ดีอย่าไปซีเรียสกับมัน

เชื่อว่าหลายคนทำสิ่งผิดๆเหล่านี้อยู่ แต่บางทีสิ่งที่คิดว่าถูกมันอาจจะไม่ใช่อย่างที่เราคิดเสมอไปหรอกนะ สำหรับใครที่คิดว่าจะยอมแพ้ก็อย่าเพิ่งยอมเลยค่ะ ลองปรับเปลี่ยนและเลิกทำสิ่งที่ผิดๆเหล่านี้แล้วลองกลับมาตั้งใจอีกสักครั้งรับรองเลยว่า การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอีกต่อไป ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ